كيف يمكن مواجة مشاكل التقدم في السن أثناء القيادة

نصائح لمواجهة أعراض تقدم العمر أثناء القيادة، مع التقدم بالسن تبدأ تظهر المشاكل التي لا نتمني وجودها، التي كنا نتمتع بها في مرحلة الشباب وهي القوة والصحة اللتان تعطينا ما نحتاجة للقيام بمهام الحياة بسلاسة وسهولة، ولكن أصبحت هذه مشكلة مع التقدم بالسن بسبب فقدانهن، فيصبح القيام بالأمور الحياتية اليومية أمر صعب ومعقد، بسبب التغيرات التي تحصل لأجسادنا مع التقدم بالسن، ووفقًا لإدارة السلامة الوطنية للطرق العامة في الولايات المتحدة الأمريكية “NHTSA”، هناك بعض المشاكل الأكثر شيوعًا والتي تؤثر على القيادة والمرتبطة بالعمر، وهي كالتالي:

مشاكل الرؤية

عند الشعور بوجود مشاكل في قراءة علامات الطرق الموجوده على جوانب الطرق السريعة والشوارع، أو التعرف على اشخاص تعرفهم في الشارع أثناء القيادة، او إذا ظهرت لديك صعوبه في رؤية ممرات وعلامات الرصيف، وصعوبة رؤية المركبات الأخري التي تسير على نفس الطريق، خاصه في أوقات شروق الشمس ومغربها، وفي الليل والظلام، او كان لديك انزعاج من وهج المصابيح القادم من السيارات في ليل وتشعر بعدم المقدره على الرؤية، هنالك مشكلة ينبغي عليك القيام بالأمور التالي:

• يجب عليك إستشارة طبيب أو أخصائي عيون.
• تحقق من أن المصابيح الأمامية تعمل بشكل صحيح وموجة بصوره صحيحة.
• لا يجب القيادة في أوقات الليل والظلام، أو في أوقات المناخ المتقلب اذا كانت لديك مشاكل في الرؤية.
• أجلس بصوره صحيح وبإرتفاع مناسب لرؤية التفاصيل التي أمامك بشكل واضح، ورؤية ما لا يقل عن 10 اقدام امام السيارة.

مشاكل السمع

السبب الأكثر شيوعا لفقدان السمع في سن الشيخوخة هو فقدان الخلايا العصبية في الأذن الداخلية. الصوت يصل إلى الأذن، ولكن النقص في الخلايا الحسية يسبب ضعف السمع. تعرف هذه الظاهرة باسم فقدان السمع العصبي. فقدان السمع في سن متقدمة، ووفقاً لرابطة “AARP” الأمريكية المختصة بقضايا كبار السن، أنّ 20% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم  55 عاماً، و 30% ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاماً يعانون من ضعف السمع، لذلك يجب عليك مراجعة طبيب الأذن بشكل دوري اذا كنت كبير بالسن أو تعاني من أعراض ضعف السمع، لكي تتمكن من سماع صفارات السيارات والقطارات وكل الأصوات من حولك أثناء القيادة، واذا كان هنالك مشكلة ينبغي عليك القيام بالأمور التالي:

• مراجعة الطبيب بشكل دوري.
• لو كنت تواجة مشاكل في ضعف السمع بنسبة قليلة ولكن يؤثر ذلك على القيادة، يمكن حل المشكلة بتركيب جهاز تحسين المقدرة على السمع.
• التخلص من الضوضاء الموجود داخل السيارة لتحسن القدره على السمع.
• عدم القيادة في الطرق المزدحمة والتي تحتوي على ضوضاء كثيف.

مشاكل اللياقة البدنية

مع التقدم بالسن تظهر مشكلة كبيرة، وهي انخفاض قوة العضلات، وتعتبر من المشاكل الشائعة عند كبار السن، اذ تبدأ عضلات جسدهم بالضعف وإنحسار قوتها، مما يصعب عليهم الحركه والقيام بالأعمال اليومية المعتادة، وفي القيادة تؤثر مشاكل اللياقة البدنية الى صعوبة التحكم بدفة القيادة التي من الممكن أن تؤدي الى مشاكل لا تحمد عقباها، رصدت إدارة السلامة الوطنية الأمريكية “NHTSA” بعض الأعراض التي ينبغي الإنتباه اليها، اذا حصلت لديك أثناء القيادة وهي كالأتي:

• اذا كانت لديك صعوبة في النظر الى اليمين أو اليسار للتحقق من حركة السير على الطريق.
• صعوبة بقل القدم من دواسة البنزين الى دواسة الفرامل.
• صعوبة في تحريك عجلة القيادة في كافة الإتجاهات.
• اذا كنت لا تستطيع رفع ذراعيك فوق كتفيك.
• اذا كنت تعاني من ألم في ركبتيك أو المفاصل أو ساقيك أو الكاحلين عند الصعود أو النزول.

ينبغي عليك القيام بالأمور التالي:

• أحصل على سيارة ناقل حركة أوتوماتيكي.
• التخلص من الضوضاء الموجود داخل السيارة.
• أجلس على بعد 25 سنتيمتر من عجلة القيادة لتقليل خطر إحتمالية الإصابة من كيس الهواء.
• إرتداء حزام الأمان على الدوام.
• قم بزيارة الطبيب للحصول على فحص بدني.
• أشترك في برامج الرعاية الصحية لإستعادة لياقتك البدنية.

الخاتمة

في نهاية المقال نرجو أن تكون المعلومات التي قدمناها كانت قيمة ومفيدة لك عزيز القارئ، وإن رأيت الفائدة في المقال، لا تحرم أصدقائك ومعارفك من هذه المعلومات القيمة التي قد تساعدهم في حل مشاكلهم مع التقدم بالسن أثناء القيادة، مع تحيات موقع موتر الخليج